【解密】拥有全国长寿之乡最多的广西只排长寿第四名，为什么？
今天是重阳节，中科院地理研究所研究员前阵子绘出了一幅全国长寿地图，结果显示，广西的长寿指数排名全国第四！
从图中来看，排名前10位的大多集中在南方，其中，海南以29.46排名第一，其次是上海、广东、广西、福建、江苏、山东、浙江、河南、四川。东北和西北省份排名较为靠后。
所谓的长寿指数，是指90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比，它反映了一个地区的长寿水平。
尽管广西已有23个县（市）被授予“中国长寿之乡”，数量居全国首位，但90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比不及海南、上海、广东，所以居第四位。
一项老人睡眠状况的研究表明，随着入睡时间的延长（超过30分钟）和睡眠效率的下降，死亡率会增加。
本次调查显示，百岁以上老人平均睡眠时间为9.6小时，80~99岁老人睡眠时间为8.33小时，而60至79岁低龄老人睡眠时间只有7.64小时。
统计表明，老年人口患病及住院的高发年龄在60~79岁，随年龄增加，患病次数及住院次数减少，百岁老人平均两年患病不到一次。所以，在80岁之前，即便身体状况不理想，也别对长寿悲观失望。
60~79岁可能是一些老年病的高发年龄，在这一年龄段，老人由于年龄增加，身体健康状况下降，患老年慢性病的比例较高。但度过了这一时期的老年人，由于较好地适应了年龄变化带来的一些不利条件，能抵御来自身体以及外界条件变化的挑战，患病的比例迅速降低。
老人积极心态是指遇事总能想得开，并感觉与年轻时同样快乐；消极心态包括紧张、害怕和孤独等。心态积极的长寿老人所占的比例远远高于消极心态，一半以上的长寿老人困境时总能想得开。
长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，多以大米和面粉为主食。蔬菜是他们生活中必不可少的一部分，90%的长寿老人每天食用蔬菜。
中国老年学会公布了71个“中国长寿之乡”，其中广西占32.4%。截至目前，广西已有23个县（市）被授予“中国长寿之乡”，数量居全国首位。
这23个“中国长寿之乡”分别是：巴马瑶族自治县、昭平县、东兴市、蒙山县、容县、岑溪市、永福县、东兰县、凌云县、上林县、金秀瑶族自治县、扶绥县、阳朔县、凤山县、富川瑶族自治县、天等县、恭城瑶族自治县、大新县、宜州市、大化瑶族自治县、马山县、龙州县、钟山县。
广西长寿之乡的分布有两个较为集中的区域，一个是以红水河流域为主的东巴凤长寿带，一个是以森林覆盖率显著优势的金秀昭平蒙山长寿带。
广西“长寿之乡”特别多，一个重要原因是这些地区的土壤含硒量普遍比较高。经检测，广西的绝大部分“中国长寿之乡”均为富硒分布地区。
硒是人体必需的微量元素，具有抗氧化、抗衰老等功能。此前，中国科学院曾对巴马、永福等“长寿之乡”进行过调查研究，发现在空气、水资源等自然环境相同的情况下，长寿老人特别多的重要原因就是土壤和食物中的硒含量高。
经检测，广西目前20个“中国长寿之乡”均为富硒分布地区。
“中国长寿之乡”审定标准中有3个必达指标：
1、百岁老人占总人口的比例。区域户籍人口中存活实足百岁及以上老年人占总人口的比例达到10万分之10；
2、人口平均预期寿命。2010年区域人口平均预期寿命达到76.8岁；
3、人口长寿比例。80周岁及以上高龄老年人占60周岁及以上人口的比例达到14％。
广西头条整理 编辑：周潇男